Trening ze sztangielkami w domu

  • Kurs w postaci filmów wideo i plików w formie pdf do ściągnięcia przez internet. Koszt dostawy wynosi 0 pln. Wszędzie możesz pracować nad formą. Wystarczy posiadać parę sztangielek i chęci.
  • Trening ze sztangielkami w domu
Producent: Master Media
91,90 zł
/ szt.
Cena brutto. Do ceny należy doliczyć
In stock

Oferujemy Ci kurs pokazujący możliwości treningów z użyciem tego świetnego sprzętu jakim są sztangielki. Są one nieocenione kiedy:

  • dopiero chcesz zacząć pracować nad sylwetką i nie masz ochoty chodzić na wypasioną siłownię czy do piwnicznej pakerni
  • jesteś kobietą, która zmaga się w walce o wymarzony wygląd i wiesz, że trening siłowy jest ważnym tego elementem ale nie bardzo wiesz jak masz trenować z ciężarkami
  • jesteś już w wieku dojrzałym, nigdy nie trenowałeś i twoim nadrzędnym celem jest dbanie o zdrowie
  • masz jakąś kontuzję aparatu ruchu i pragniesz poprawić swoją sprawność nie narażając się na pogorszenie istniejącej dysfunkcji (jeśli chcesz wyleczyć swoje kontuzje to najlepszą pomoc uzyskasz z kursu "Samoleczenie urazów i kontuzji")
  • osiągnąłeś już spore przyrosty mięśni ale ten rozwój się już zatrzymał i szukasz sposobów na to by jeszcze poprawić swój wygląd

 

Co zawiera kurs:

  • ikona-pdf3 przykładowe plany treningowe w formacie pdf do wydruku, każdy rozpisany na 2 tygodnie – pokazuje jak można zmieniać treningi gdy wybiera się 1 z 3 systemów: AAA, ABA czy ABC
  • ikona-mp4Film wideo w formacie MP4 do ściągnięcia na dysk (43 minuty), w którym wyjaśniamy jak zastosować poszczególne plany treningowe oraz pokazujemy kilkadziesiąt ćwiczeń. Są to najważniejsze ćwiczenia na poszczególne grupy mięśniowe. Wyjaśniamy możliwości kombinacji z rodzajem uchwytu, tempa wykonywania ćwiczeń, zakresem ruchu.
  • ikona-pdfPropozycję 5 posiłków dla dnia treningowego w formacie pdf do wydruku, rozpisane na poszczególne składniki z uwzględnieniem 4 grup krwi

Trochę o autorach

W kursie swoją wiedzą i doświadczeniem dzieli się Ryszard Rećko. Będąc współautorem, chcę Ci napisać kilka zdań o nim. Znam Ryszarda już ponad 30 lat a blisko współpracuję 7 lat. Tworzenie kursów zajmuje nam bardzo dużo czasu. Ryszard jest człowiekiem o olbrzymiej wiedzy. Wynika ona z jego pasji do samoedukacji oraz z wielkiego uporu w dążeniu do celu. Ma jednak pewną przewagę nad wieloma typowymi naukowcami – sprawdza teorie w praktyce. Jest też człowiekiem bardzo lubiącym mówić i kiedy trafi na podobnego choć trochę zapaleńca, to czas leci błyskawicznie. Myślę, że wiesz o czym piszę. Ta sytuacja pozwoliła mi już zdobyć sporą wiedzę poprzez słuchanie :) ale co najważniejsze uświadomiłem sobie ogrom wiedzy naszego portalowego eksperta – Ryszarda Rećko.

Mam olbrzymią wiarę w to, że nasze kursy są bardzo wartościowe dla każdego, kto się nad nimi pochyli i choć 1 raz bardzo uważnie je przerobi (obejrzy filmy i zrealizuje plany treningowe). Ale najlepiej kilka razy. By z nich skorzystać potrzebna jest pokora, czego czasami brakuje komentującym niektóre nasze filmy dostępne w internecie. Ja mogę ci tylko powiedzieć, że też uważałem się za sporo wiedzącego o treningu ale kiedy zacząłem trenować zgodnie ze wskazówkami Ryszarda Rećko, to okazało się, że trzeba zacząć się uczyć od nowa, bo efekty są najlepszym miernikiem. Moja rola jako współautora to zadbać o to by treści były łatwe do zrozumienia i wcielenia w życie. Jeśli wziąć pod uwagę, że adresaci mają różną wiedzę w temacie, wierz mi, to nie łatwe zadanie. Dlatego zawsze jestem gotowy by odpowiedzieć na pytanie zadane przez użytkownika naszego serwisu.

Leszek Kaiser

 

Opinie użytkowników
Zapytaj o produkt:

Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe.

E-mail:
To pole jest wymagane do złożenia zamówienia.
Pytanie:
To pole jest wymagane do złożenia zamówienia.
pola oznaczone - To pole jest wymagane do złożenia zamówienia. - są wymagane
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel